Hei kaituhi o te ihirangi kounga, kei te mohio ahau ki te hiranga o te okiokinga pai. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga painga o te moe ngawari me te whakarato ki a koe nga tohutohu whai hua hei whakapai ake i te kounga o to okiokinga. Tirohia me pehea te whakatutuki i te moe pai me te oho ake i ia ata i ia ata kia ora, kia ora.
Me pehea te whakatutuki i te moe marama?
Mena kei te rapu koe i tetahi huarahi e pai ai koe ki te moe marino me te okioki, he maha nga tikanga ka taea e koe te whakamahi kia pai ai te moe marama, kounga. Anei etahi tohutohu hei awhina i a koe ki te whakatutuki i taua wehenga moemoea.
1. Whakaritehia he mahinga moe
He mea nui ki te whakarite i te tikanga mo te moe, te tikanga ko te moe me te ara i te wa kotahi i ia ra. Ma tenei ka awhina te tinana ki te mohio ki te waarangi kua whakaritea, ka ngawari ake te moe.
2. Hangaia he taiao e pai ana ki te okioki
Ko te whakarite i te taiao o te whare moenga kia pai ai te okiokinga. Me mohio kei te pouri te waahi, kei te ata noho me te waahi pai mo te moe. Waihoki, whakamahia he moenga pai me nga urunga e pai ai te tautoko.
3. A ape i te kohi o nga mea whakaongaonga
He mea nui kia karo i te kai i nga kai me nga inu whakaongaonga, ina koa i mua i te moe. Ko te kawhe, te ti, me nga inu kaha kei roto i te kawhe, he uaua ki te moe. He mea tika ano kia karohia nga kai taumaha, kai raukikini ranei i mua i te moe.
4. Whakangunguhia nga tikanga whakangawari
I mua i te haere ki te moe, he pai ki te mahi i nga tikanga whakangawari hei whakamaarama i te hinengaro me te tinana. Ka taea e koe te ngana ki te whakaaroaro, ki te manawa hohonu, ki te kaukau wera ranei hei whakangawari i o uaua.
5. Te mahi korikori tinana
Ko te korikori i nga wa katoa ka awhina i te moe me te whakaiti i te ahotea. Engari, he mea nui ki te karo i nga mahi whakakori tinana i mua tonu i te moenga, i te mea ka whai hua tenei ki te tinana.
6. Kia taurite te kai
He mea nui ano te kai taurite kia pai ai te moe mama. A ape i nga kai taumaha me te whiriwhiri i nga kai kei roto he tryptophan, he waikawa amino e whakatairanga ana i te hanga o te melatonin, te taiaki e whakahaere ana i te moe.
Hei whakarāpopototanga, ki te hiahia koe ki te pai ki te moe marama me te okioki, he mea nui ki te whakarite i tetahi mahi mo te moe, ki te hanga i tetahi taiao e pai ana ki te okioki, ki te karo i te kai o nga mea whakaongaonga, ki te mahi i nga tikanga whakangawari, ki te whai i nga mahi whakakori tinana me te pupuri i te kai pai. .
Nga paanga o te moe marama Genshin Impact
Ko te hoeha moe marama i roto i te keemu Genshin Impact he painga nui tetahi ka tino whai hua mo nga kaitakaro. Ma te kai, ka kite nga mema katoa o te roopu i te pikinga nui o te kaha o to ratou whakangungu rakau, inaa ko te 35% atu te aukati, a ka roa tenei whakapainga mo te 300 hēkona.
He mea nui kia mohio, kaore i rite ki etahi atu paanga kai, kaore tenei bonus e pa ki te aratau mahi tahi mo etahi atu kaiuru. Heoi, mo te hunga e takaro takitahi ana, i roto ranei i nga roopu iti, ka taea e te hoeha moe marama te waahanga rautaki tino nui hei whakapakari i te kaha arai.
Ma te whakamahi i nga painga o tenei rihi ka puta he rereketanga i roto i nga ahuatanga whawhai uaua, ina koa ka pa ki nga hoariri kaha, ka kitea ranei i roto i nga waahi tino uaua. Ma te kaha ake o te whakangungu rakau, ka nui ake te whakamarumaru o nga kaitakaro ki nga whakaeke a te hoariri, ka ora ake i roto i nga pakanga kaha.
I tua atu, ko te painga o te moe mama he painga nui mo te hunga e hiahia ana ki te tuhura i nga waahi morearea, ki te mahi i nga mahi whakararuraru, na te mea ka nui ake te haumarutanga me te kaha ki te pa atu ki nga momo wero katoa.
I roto i te poto, te rihi moemoea marama o Genshin Impact he kōwhiringa kai e whakarato ana i te kaha nui-nui ake i runga i nga whakangungu rakau. Ahakoa e tika ana i roto i te aratau kaitakaro kotahi, roopu roopu iti ranei, ka tino whai hua ki te tiaki i nga kiripuaki i roto i nga pakanga uaua me nga ahuatanga kino. Whakanuia tenei bonus rautaki i runga i o haerenga i roto i te keemu!