የፍራፍሬ ስኩዌር በእያንዳንዱ ንክሻ ውስጥ ሞቃታማ ጣዕሞችን በማጣመር ለመደሰት በጣም ጥሩ አማራጭ ነው። እነዚህ ጣፋጭ እሾሃማዎች እንደ አናናስ፣ ሐብሐብ፣ ካንቶሎፕ እና ወይን ባሉ ትኩስ ፍራፍሬዎች የተሠሩ ናቸው፣ እነሱም በእንጨት ላይ ተጭነው በቀለማት ያሸበረቀ እና የሚያድስ መክሰስ። ይህንን የበጋ ጣፋጭ ምግብ ለመሞከር እድሉ እንዳያመልጥዎት ፣ ሊቋቋሙት በማይችሉት ጣዕም ከመሆን በተጨማሪ ለጤንነትዎ አስፈላጊ የሆኑ ቪታሚኖችን እና ንጥረ ነገሮችን መጠን ይሰጣል ። ይህን ጣፋጭ የፍራፍሬ ስኩዌር እንዴት ማዘጋጀት እንደሚችሉ ይወቁ እና እራስዎን በፍንዳታ ጣዕም እና ትኩስነት ይወሰዱ!
የፍራፍሬ እሾሃማዎችን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
የፍራፍሬ ስኩዊቶች በቀላሉ ቤት ውስጥ ማዘጋጀት የሚችሉበት ጣፋጭ ምግብ ናቸው. ይህ የምግብ አሰራር ጣፋጭ እና ጣፋጭ ጣዕሞችን ያጣምራል, ፍጹም የሆነ ትኩስ እና ጭማቂ ንጥረ ነገሮችን ይፈጥራል. በመቀጠል ፣ እነዚህን ጣፋጭ ዱባዎች እንዴት እንደሚሠሩ እናሳይዎታለን-
ለመጀመር የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ያስፈልግዎታል:
- 1 የእንጉዳይ ክፍል
- 1 ክፍል የዶሮ እርባታ
ለስኬታማ የፍራፍሬ ስኩዌር ቁልፉ በትክክል ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና ጥራት ያላቸውን ስጋዎች መምረጥ ነው. እንደ አናናስ, ፒች, ወይን, እንጆሪ ወይም ማንጎ የመሳሰሉ የተለያዩ ፍራፍሬዎችን መጠቀም ይችላሉ. እንደ ምርጫዎችዎ እና በገበያ ላይ ባለው ተገኝነት መሰረት ያዋህዷቸው።
አንዴ ካጠቡ እና ፍራፍሬዎችን ወደ መካከለኛ ቁርጥራጮች ከቆረጡ በኋላ የዶሮ እርባታውን ተመሳሳይ መጠን ያላቸውን ኩብ መቁረጥ ይቀጥሉ. ከመጠን በላይ ስብን ወይም አጥንትን ማስወገድዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
አሁን ድስቱን ወደ መካከለኛ-ከፍተኛ ሙቀት ቀድመው ያሞቁ። ይህ በእንዲህ እንዳለ የፍራፍሬውን እና የዶሮ ቁርጥራጮቹን በተለዋዋጭ በሾላ እንጨቶች ላይ ማሰር ይጀምሩ። በዚህ መንገድ, ማራኪ እና በቀለማት ያሸበረቀ አቀራረብ ይፈጥራሉ.
ፍርግርግ ሲዘጋጅ, ሾጣጣዎቹን በእሱ ላይ ያስቀምጡ. ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ያብስሉት ፣ አልፎ አልፎም እንዲሁ ቡናማ ይሆናሉ ። የማብሰያው ጊዜ እንደ የዶሮ ቁርጥራጮች ውፍረት ሊለያይ ይችላል, ስለዚህ እነሱን ከማስወገድዎ በፊት ሙሉ በሙሉ እንደበሰሉ ያረጋግጡ.
ከማገልገልዎ በፊት ከፈለጉ ትንሽ ጨው እና በርበሬ ማከል ይችላሉ ። ጣዕሙን የበለጠ ለማሻሻል እንደ ቴሪያኪ መረቅ ወይም እርጎ መረቅ ያሉ ሶስ ወይም አልባሳት ማከል ይችላሉ።
የፍራፍሬ ስኩዌር በቤተሰብ ስብሰባዎች ወይም ልዩ ዝግጅቶች ላይ ለመጋራት ፍጹም አማራጭ ነው። የእነሱ ጣዕም እና ሸካራነት ድብልቅ ሁሉም ሰው በእርግጠኝነት የሚወደው ጤናማ እና ጣፋጭ አማራጭ ያደርጋቸዋል. በዚህ አስደናቂ ምግብ ይደሰቱ!
እንጉዳዮችን የት ማግኘት ይቻላል?
እንጉዳዮችን መፈለግ ተፈጥሮን እና ትኩስ ምግቦችን ለሚወዱ ሰዎች አስደሳች ተግባር ሊሆን ይችላል. እነዚህ ጣፋጭ እንጉዳዮች በተለያዩ የተፈጥሮ አካባቢዎች ውስጥ ይገኛሉ, አረንጓዴ ተክሎች በብዛት በሚገኙበት እና አካባቢው ለትክክለኛ እድገታቸው ምቹ ነው. እነዚህን ቦታዎች ማሰስ ትክክለኛ የሆነ የምግብ ሀብት እንድናገኝ እና ልዩ ጣዕሙን እንድንደሰት ያደርገናል።
እንጉዳዮችን ለማግኘት በጣም ከተለመዱት ቦታዎች አንዱ በጫካ ውስጥ ወይም ጥቅጥቅ ያሉ እፅዋት አካባቢዎች ነው ፣እርጥበት እና ጥላ ተጣምረው ተስማሚ ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ። በኦርጋኒክ ቁስ የበለፀገ አፈር እና ቀዝቃዛ ሙቀት አብዛኛውን ጊዜ መልካቸውን ይመርጣል. በዛፎች እና ቁጥቋጦዎች መካከል በእግር መሄድ, ለዝርዝሮቹ ትኩረት መስጠት, በወደቁ ግንድ ውስጥ ወይም በቅጠሎች በተሸፈነ መሬት ላይ የተደበቁትን እነዚህን ትናንሽ እንጉዳዮች እንድናገኝ ያስችለናል.
እንጉዳዮችን ለማግኘት ሌላ ምቹ ቦታ የተለያዩ ዝቅተኛ መገለጫ ያላቸው እፅዋት እና እፅዋት የሚበቅሉ ሜዳዎች እና መስኮች ናቸው። በእነዚህ ቦታዎች ላይ እንጉዳዮች ከረጅም ሣር ሊወጡ ይችላሉ, በአካባቢያቸው ከሞላ ጎደል. የአየር ንፁህ መሆን እና ቀጥተኛ ያልሆነ የፀሐይ ብርሃን መኖሩ ለእድገቱ አስፈላጊ ነገሮች ናቸው, ስለዚህ እነዚህን ቦታዎች በትክክለኛው ወራት ውስጥ ማሰስ በጣም ጠቃሚ ነው.
ምንም እንኳን በተፈጥሮ ውስጥ የምናገኛቸው ሁሉም እንጉዳዮች ሊበሉ እንደማይችሉ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. አንዳንድ ዝርያዎች መርዛማ ወይም መርዛማ ሊሆኑ ይችላሉ, ስለዚህ ይህን ጣፋጭ ምግብ ፍለጋ በምናደርገው ጉዞ ወቅት ስለ ማይኮሎጂ መሰረታዊ እውቀት ወይም የእንጉዳይ ባለሙያ መመሪያ ማግኘት አስፈላጊ ነው. ተፈጥሮ በምትሰጠን ጥቅሞች ስንደሰት ደህንነት እና ጥሩ የማመዛዘን ችሎታ ቁልፍ ናቸው።
ባጭሩ እንጉዳዮች ለምለም እፅዋት እና ትክክለኛ የአካባቢ ሁኔታዎች ሲጣመሩ ፍፁም መኖሪያን በሚፈጥሩ የተፈጥሮ አካባቢዎች ይገኛሉ። በጥላ ደኖች ውስጥም ሆነ ሕይወት በተሞላ ሜዳማዎች ውስጥ እነዚህን ቦታዎች ማሰስ በእነዚህ ጣፋጭ እንጉዳዮች ትኩስነት እና ልዩ ጣዕም እንድንደሰት እድል ይሰጠናል።
የዶሮ ሥጋ የት እንደሚገዛ?
የዶሮ ሥጋ በብዙ የምግብ አዘገጃጀቶች እና የምግብ አዘገጃጀቶች ውስጥ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው. ይህን ጣፋጭ ስጋ የት መግዛት እንደሚችሉ እያሰቡ ከሆነ አንዳንድ አማራጮች እዚህ አሉ።
በመጀመሪያ ደረጃ, በጣም ምቹ አማራጭ የዶሮ ስጋን በአገር ውስጥ ገበያ መግዛት ነው. ከዶሮ እስከ ቱርክ ብዙ አይነት የዶሮ እርባታ የሚያገኙባቸው ብዙ መደብሮች እና ሱፐርማርኬቶች አሉ። በተጨማሪም በእነዚህ ቦታዎች ላይ እንደ ጡቶች, ጭኖች ወይም ክንፎች ያሉ የተለያዩ የዶሮ ሥጋ ቁርጥራጮችን ማግኘት ይችላሉ.
ከገበያው በተጨማሪ የዶሮ ስጋን ለማግኘት ሌላ አማራጭ በልዩ እርሻዎች በኩል ነው. እነዚህ እርሻዎች ብዙውን ጊዜ በተቆጣጠሩት እና ጤናማ ሁኔታዎች ውስጥ የሚራቡ የዶሮ እርባታ አላቸው. በቀጥታ ከአምራቾች በመግዛት, ትኩስ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው ስጋ ለማግኘት ዋስትና ተሰጥቶዎታል.
ከዋጋ አንፃር የበለጠ ተመጣጣኝ አማራጭ ከመረጡ፣ በሱፐር ማርኬቶች ወይም በቅናሽ መደብሮች የዶሮ ሥጋ መግዛትን ግምት ውስጥ ማስገባት ይችላሉ። እነዚህ ተቋማት ዶሮ እርባታን በርካሽ ዋጋ እንዲገዙ የሚያስችልዎ ልዩ ቅናሾች እና ማስተዋወቂያዎች አሏቸው።
በሌላ በኩል፣ አደን የምትደሰት ከሆነ በዱር ውስጥ ወፎችን በማደን የዶሮ ሥጋ ማግኘት ትችላለህ። ነገር ግን ይህን እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት የሚመለከታቸውን ደንቦች እና ፈቃዶች ማክበርዎን ያረጋግጡ።
በመጨረሻ፣ በሞንድስታድት ውስጥ ጀብደኛ ከሆንክ፣ በከተማው ዙሪያ የተበተኑትን 512 ሣጥኖች በመክፈት የዶሮ ሥጋ ለማግኘት መሞከር ትችላለህ። እነዚህ ደረቶች በምግብ ዝግጅትዎ ውስጥ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው እንደ የዶሮ እርባታ ያሉ የተለያዩ ሽልማቶችን ሊይዙ ይችላሉ።
በማጠቃለያው ከሀገር ውስጥ ገበያ እና ልዩ እርሻዎች እስከ ሱፐር ማርኬቶች እና የዱር አደን ድረስ የዶሮ ስጋን ለመግዛት የተለያዩ አማራጮች አሉ. እነዚህን አማራጮች ያስሱ እና ለፍላጎቶችዎ እና ምርጫዎችዎ በጣም የሚስማማውን ይምረጡ። ጣፋጭ የዶሮ ምግቦችን ላለመደሰት ምንም ሰበቦች የሉም!
የፍራፍሬ ሾጣጣዎች ጥቅሞች
የፍራፍሬው እሾህ ጥሩ ጣዕም ብቻ ሳይሆን ለሰውነት በርካታ አዎንታዊ ተጽእኖዎችን የሚሰጥ ጣፋጭ እና ጤናማ አማራጭ ነው. ይህንን ስኩዌር መጠቀም ከዋና ዋናዎቹ ጥቅሞች አንዱ የመጠቀም ችሎታ ነው እስከ 16% የሚሆነውን ህይወት መሙላት. ይህ ማለት ቀኑን ሙሉ ንቁ እና ጉልበታችንን እንድንጠብቅ የሚረዳን ከፍተኛ መጠን ያለው ጉልበት እና ጉልበት ይሰጣል።
በፍራፍሬ ስኩዌር ሲዝናኑ የሚገኘው ሌላው ጠቃሚ ጥቅም የእርዳታው አስተዋፅኦ ነው ተጨማሪ የጤና ነጥቦች. እነዚህ ተጨማሪ ነጥቦች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እና አጠቃላይ ጤንነታችንን ለማሻሻል አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. ይህንን ጣፋጭ አማራጭ በመመገብ በአጠቃላይ 1350 የጤና ነጥቦችን ማግኘት እንችላለን ይህም በጣም አስደናቂ ነው.
ልክ እንደ ሌሎች ምግቦች እና ምግቦች, እነዚህ አዎንታዊ ተጽእኖዎች ለሌሎች ተሳታፊዎች በትብብር ዘዴ እንደማይተገበሩ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. ይሁን እንጂ የፍራፍሬው እሾህ የሚያቀርበው ግለሰባዊ ጥቅሞች በጥሩ ሁኔታ ላይ እንድንቆይ እና ጤናማ ህይወት እንዲኖረን ከበቂ በላይ ናቸው.