Fruity skewers یو غوره انتخاب دی چې په هر کاټ کې د استوایی خوندونو ترکیب څخه خوند واخلئ. دا خوندور سیخونه د مختلفو تازه میوو څخه جوړ شوي، لکه اناناس، هندواڼه، کانټالوپ او انګور، چې په لرګیو کې کښل شوي او د رنګین او تازه ناشونې په توګه خدمت کیږي. دا فرصت له لاسه مه ورکوئ چې د دوبي دا خوندور هڅه وکړئ چې د نه منلو وړ خوندور کیدو سربیره ستاسو د روغتیا لپاره اړین ویټامینونه او مغذي توکي چمتو کوي. ومومئ چې څنګه دا خوندور میوه لرونکی سکیور چمتو کړئ او پریږدئ چې خپل ځان د خوند او تازه کیدو له امله لرې کړئ!
څنګه کولای شو چی د میوه لرونکی skewers؟
د میوو سکرو یو خوندور خواړه دي چې تاسو یې په اسانۍ سره په کور کې چمتو کولی شئ. دا ترکیب خواږه او خوندور خوندونه ترکیب کوي ، د تازه او جوس اجزاو بشپړ ترکیب رامینځته کوي. بیا، موږ به تاسو ته وښیو چې څنګه دا خوندور سکیورونه جوړ کړئ:
د پیل کولو لپاره، تاسو به لاندې اجزاوو ته اړتیا ولرئ:
- د مرخیړیو یو واحد
- د چرګانو د چرګانو 1 واحد
د بریالۍ میوو سکرو کلیدي د تازه میوو او کیفیت لرونکي غوښې په مناسب انتخاب کې دی. تاسو کولی شئ د مختلفو میوو څخه کار واخلئ لکه اناناس، شفتالو، انګور، سټرابري یا آم. په بازار کې د خپلو غوره توبونو او شتون سره سم یې یوځای کړئ.
یوځل چې تاسو میوه مینځل او په متوسط ټوټو کې پرې کړئ ، د چرګانو د ورته اندازې کیوبونو ته لاړشئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې اضافي غوړ یا هډوکي لرې کړئ.
اوس، ګرل په منځنۍ تودوخه کې ګرم کړئ. په عین وخت کې، د میوو او چرګانو ټوټې په بدیل سره د سیکرو لرګیو باندې پیل کړئ. په دې توګه، تاسو به یو زړه راښکونکي او رنګین پریزنټشن جوړ کړئ.
کله چې گرل چمتو وي، سیخونه په هغې کې واچوئ. د شاوخوا 10 دقیقو لپاره پخلی وکړئ ، کله ناکله وګرځئ ترڅو دوی په مساوي ډول نسواري وي. د پخولو وخت ممکن د چرګانو د ټوټو ضخامت پورې اړه ولري، نو ډاډه اوسئ چې د لرې کولو دمخه یې وګورئ چې دوی په بشپړه توګه پخلي شوي دي.
د خدمت کولو دمخه، تاسو کولی شئ لږ مالګه او مرچ د خوند لپاره اضافه کړئ که تاسو وغواړئ. تاسو کولی شئ یو ساس یا پوښاک هم اضافه کړئ، لکه د تیراکي ساس یا د مستۍ ساس، ترڅو خوندونه نور هم لوړ کړي.
Fruity skewers د کورنۍ غونډو یا ځانګړو پیښو کې د شریکولو لپاره یو مناسب انتخاب دی. د دوی د خوندونو او جوړښتونو ترکیب دوی یو صحي او خوندور بدیل رامینځته کوي چې هرڅوک به یې خامخا خوښ کړي. د دې عالي ډوډۍ څخه خوند واخلئ!
چرته مرخیړی پیدا کړو؟
د مرخیړیو موندل کیدای شي د هغو کسانو لپاره په زړه پورې فعالیت وي چې طبیعت او تازه خواړه خوښوي. دا خوندور مرخیړی په مختلفو طبیعي سیمو کې موندل کیږي، چیرې چې شنه پراخه ده او چاپیریال د دوی د غوره ودې لپاره مناسب دی. د دې ځایونو سپړنه کولی شي موږ ته د دې لامل شي چې د پخلنځي مستند خزانه ومومئ او د دې ځانګړي خوند څخه خوند واخلو.
د مرخیړیو موندلو لپاره یو له خورا عام ځایونو څخه په ځنګلونو کې یا د کثافاتو ساحو کې دی ، چیرې چې رطوبت او سیوري د مناسب شرایطو رامینځته کولو لپاره یوځای کیږي. د عضوي موادو څخه بډایه خاوره او سړه تودوخه معمولا د دوی بڼه غوره کوي. د ونو او بوټو په مینځ کې تګ، د توضیحاتو په پام کې نیولو سره، موږ ته اجازه راکوي چې دا کوچني مشرومونه ومومئ چې په راټیټ شوي تنې کې پټ شوي یا په پاڼو پوښل شوي ځمکه کې.
د مرخیړیو موندلو لپاره بل مناسب ځای د مرغیو او کروندې دي چیرې چې یو شمیر ټیټ پروفایل بوټي او بوټي وده کوي. په دې سیمو کې، مرخیړی کولی شي د لوړ واښو څخه راښکاره شي، تقریبا د دوی د شاوخوا شاوخوا پوښل شوي. د هوا تازه والی او د غیر مستقیم لمر شتون د هغې د ودې لپاره مهم عوامل دي، نو په سمو میاشتو کې د دې سیمو سپړنه خورا ګټور کیدی شي.
که څه هم دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې ټول مرخیړي چې موږ په طبیعت کې پیدا کوو د خوړو وړ ندي. ځینې ډولونه کیدای شي زهرجن یا زهرجن وي، نو دا اړینه ده چې د مایکولوژي لومړنۍ پوهه ولرئ یا د دې خوندورتیا په لټه کې زموږ د سفرونو په جریان کې د مشروم متخصص لارښود ولرئ. خوندیتوب او ښه قضاوت کلیدي دي کله چې د هغه ګټو څخه خوند واخلو چې طبیعت موږ ته چمتو کوي.
په لنډه توګه، مرخیړی په طبیعي سیمو کې موندل کیږي چیرې چې شنو بوټي او د چاپیریال مناسب شرایط د مناسب استوګنځای رامینځته کولو لپاره یوځای کیږي. که په سیوري ځنګلونو کې وي یا د ژوند څخه ډک مرغیو کې ، د دې ځایونو سپړنه موږ ته فرصت راکوي چې د دې خوندور مرخیړیو تازه والي او ځانګړي خوند څخه خوند واخلو.
د چرګانو غوښه چیرته اخیستل کیږي؟
د چرګانو غوښه په ډیری ترکیبونو او پخلي لوښو کې یو اړین اجزا دی. که تاسو حیران یاست چې چیرې تاسو کولی شئ دا خوندور غوښه واخلئ، دلته ځینې اختیارونه دي.
تر ټولو لومړی، په محلي بازار کې د چرګانو د غوښې پیرود یو خورا مناسب انتخاب دی. دلته ډیری پلورنځي او سوپر مارکیټونه شتون لري چیرې چې تاسو کولی شئ د چرګانو پراخه ډولونه ومومئ ، له چرګ څخه تر ترکې پورې. سربیره پردې ، پدې ځایونو کې تاسو د چرګانو د غوښې بیلابیل ټوټې هم موندلی شئ ، لکه سینه ، پښې یا وزرونه.
د بازار سربیره، د چرګانو د غوښې ترلاسه کولو بله لاره د ځانګړو فارمونو له لارې ده. دا فارمونه معمولا په کنټرول شوي او صحي شرایطو کې د چرګانو پالنه لري. د تولید کونکو څخه مستقیم پیرودلو سره، تاسو د تازه، لوړ کیفیت غوښې ترلاسه کولو تضمین یاست.
که تاسو د نرخونو له مخې ډیر ارزانه انتخاب غوره کوئ، تاسو کولی شئ په سوپرمارکیټونو یا تخفیف پلورنځیو کې د چرګانو غوښې پیرود په پام کې ونیسئ. دا تاسیسات معمولا ځانګړي وړاندیزونه او ترویجونه لري چې تاسو ته اجازه درکوي په ارزانه بیه د چرګانو پیرود وکړئ.
له بلې خوا، که تاسو د ښکار څخه خوند اخلئ، نو دا هم امکان لري چې په ځنګل کې د مرغیو په ښکار کولو سره د چرګانو غوښې ترلاسه کړئ. په هرصورت، ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې فعالیت پیل کولو دمخه د تطبیق وړ مقرراتو او جوازونو سره مطابقت ولرئ.
په نهایت کې ، که تاسو په مونډسټاډ کې لیدونکي یاست ، تاسو کولی شئ د ښار شاوخوا 512 سینې پرانستلو سره د چرګانو غوښې ترلاسه کولو هڅه وکړئ. دا سینه کولی شي مختلف انعامونه ولري، لکه د چرګانو، چې تاسو کولی شئ په خپل پخلی چمتو کولو کې وکاروئ.
په لنډیز کې، د چرګانو د غوښې پیرودلو لپاره مختلف انتخابونه شتون لري، د محلي بازار او ځانګړو فارمونو څخه، سوپر مارکیټونو او د ځنګل ښکار ته. دا بدیلونه وپلټئ او هغه غوره کړئ چې ستاسو اړتیاو او غوره توبونو سره مناسب وي. هیڅ عذر شتون نلري چې د چرګانو د خوندور خواړو څخه خوند واخلئ!
د میوه لرونکو ټوټو ګټې
میوه لرونکی سکیور یو خوندور او صحي انتخاب دی چې نه یوازې یو عالي خوند وړاندې کوي ، بلکه د بدن لپاره ډیری مثبتې اغیزې هم لري. د دې سکایور د مصرف کولو یوه له اصلي ګټو څخه د دې وړتیا ده د ژوند تر 16٪ پورې ډکول. دا پدې مانا ده چې دا خورا لوی مقدار انرژي او ژوند چمتو کوي ، د ورځې په اوږدو کې موږ فعال او ځواکمن ساتلو کې مرسته کوي.
بله مهمه ګټه چې ترلاسه کیږي کله چې د میوه لرونکي سکیور څخه خوند واخلئ د مرستې برخه ده اضافي روغتیا ټکي. دا اضافي ټکي زموږ د معافیت سیسټم پیاوړي کولو او زموږ د عمومي روغتیا په ښه کولو کې مرسته کوي. د دې خوندور انتخاب په کارولو سره، موږ کولی شو ټولټال 1350 روغتیایی ټکو ته ورسیږو، کوم چې واقعیا اغیزمن دی.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د نورو خواړو او لوښو په څیر، دا مثبت اغیزې د نورو ګډون کونکو لپاره د کوپراتیف موډل کې نه پلي کیږي. په هرصورت، هغه انفرادي ګټې چې د میوو سکور چمتو کوي د کافي څخه ډیر دي چې موږ په غوره حالت کې وساتو او د سالم ژوند څخه خوند واخلو.