သစ်သား၊ ကျောက်၊ အထည်၊ တွင်းထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အစားအစာကဲ့သို့သောဂိမ်းတွင်တိုးတက်ရန်ပစ္စည်းများအားလုံးရယူရန်လိုအပ်သည်။
သံချေးအတွင်းရှိအစားအစာသည်ဂိမ်းတွင်အရေးကြီးဆုံးသောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သင်၏အားကစားသမားသည်မြေပုံအတွင်းလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုရရှိစေလိမ့်မည်။
ဤအကြောင်းကြောင့်သင်သည်သင်၏သွေးနှင့်လူနေမှုအဆင့်အတန်းကျဆင်းလာပါကအစားအစာနှင့်အတူ၎င်းကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်။
အစားအစာအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အချို့ကသင့်အားအခြားသူများထက်သင့်အားဘ ၀ မှတ်များပိုပေးလိမ့်မည်။
အကောင်းဆုံးသောအစားအစာရင်းမြစ်များမှာတိရိစ္ဆာန်များမှရရှိသောအရာများသို့မဟုတ်သင်အခြေခံပစ္စည်းနှင့်သင်ပြုလုပ်နိုင်သောပြုပြင်ထားသောအစားအစာများဖြစ်သည်။
သံချေးတွင်အစားအစာရှာရန်နည်းလမ်းများစွာနှင့်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်၊ အဓိကမှာ -
- ရိက္ခာသေတ္တာများ
- စည်
- အစားအစာသေတ္တာများ
- အမဲလိုက်ခြင်း (သမင်၊ တောဝက်)
သံချေးစားနေတဲ့အစားအစာများ
ဂိမ်းရှိသည့်အစားအစာများမှာ -
ပန်းသီး | သခွားသီး | Granola အရက်ဆိုင် | ဓါတ်ရောင်ခြည်ကာကွယ်ဆေး |
ရေပုလင်း | ချောကလက်အရက်ဆိုင် | blueberries | Raspberries |
တူနာဘူး | ပဲမျိုးစုံ |
အစားအစာရှာရန်အလွယ်ကူဆုံးနှင့်ဈေးအသက်သာဆုံးနေရာများထဲမှတစ်ခုမှာ Radtown ဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။