Амттай, эрүүл салатны жороор хазуулсан болгондоо шинэлэг байдал, тэжээллэг амтыг мэдрээрэй. Тэнцвэртэй хоолны дэглэм барьж, эрүүл мэндээ хамгаалахад тохиромжтой өнгө, амтаар дүүрэн олон төрлийн сонголтуудыг олж мэдээрэй. Ногоон салатаас эхлээд өвөрмөц найрлагатай илүү боловсронгуй сонголтууд хүртэл бид таныг шинэ хослолуудыг судалж, амтыг нь алдалгүйгээр тэнцвэртэй хооллохыг урьж байна. Манай эрүүл салатны жороор тавгаа эрүүл мэнд, сайн сайхангаар дүүргээрэй!
Эрүүл салатыг хэрхэн яаж хийх вэ?
Эрүүл салат бол өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах амттай, тэжээллэг сонголт юм. Доор бид амтаар дүүрэн шинэхэн найрлагатай энгийн жорыг танилцуулж байна. Үүнийг бэлтгэж, эрүүл хоол идээрэй!
Энэхүү салатыг бэлтгэхийн тулд танд дараах найрлага хэрэгтэй болно.
Бүх найрлагыг нь бэлтгэсний дараа том аяганд хийж холино. Салатыг бага зэрэг давс, чинжүү, чидуны тосоор амталж, амтыг нь сайжруулж болно.
Энэхүү эрүүл салат нь олон талын шинж чанартай гэдгийг санаарай, тиймээс та самар, үр, үрж жижиглэсэн бяслаг гэх мэт өөрийн хүссэн бусад орцуудаа нэмж болно. Таны бүтээлч байдал хөөрч, эрүүл, амттай салат идээрэй!
Найрлага хаана байна?
La манзана, байцаа болон papa Тэд байгалийн бүс нутгаас олддог боловч сүүлийн хоёрыг дараахь дэлгүүрүүдээс авах боломжтой.
Одоо шувууны өндөг хаягаар мөн худалдан авч болно Цэвэр ус тосгон Драф хаана байрладаг. Зардал нь 200 Мора, борлуулалтын хязгаар нь тав. Гэсэн хэдий ч энэ нь мод, уулсын хамгийн өндөр цэг эсвэл оргилд, байгууламжийн оройд авирч болно. Нэмж дурдахад, бутыг сэгсрэх эсвэл цохих замаар үүнийг хэрэгжүүлэх заль мэх бий. шувууны өндөг гарч ирэх.
Эрүүл салатны ашигтай нөлөө
Эрүүл салат нь зөвхөн амттай сонголт төдийгүй бидний эрүүл мэндэд олон ашиг тустай байдаг. Дараа нь бид энэ хоол бидний биед үзүүлэх эерэг нөлөөг судлах болно.
Энэхүү салатны нэг онцлог нь бидний дархлааг бэхжүүлэх чадвар юм. Салатанд агуулагдах шинэхэн, тэжээллэг орц найрлага нь бидний өвчнөөс хамгаалах хамгаалалтыг бэхжүүлж, болзошгүй аюулаас хамгаалдаг.
Нэмж дурдахад эрүүл салатыг тогтмол хэрэглэх нь бидний эрүүл мэндэд удаан хугацаанд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг нь батлагдсан. Энэхүү хоолонд агуулагдах хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, өөх тос багатай уургийн хослол нь жингээ хэвийн хэмжээнд барьж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг олон төрлийн амин чухал шим тэжээлээр хангадаг.
Нөгөөтэйгүүр, салат нь бидний биеийг чийгшүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэдгээрийг бэлтгэхэд хэрэглэдэг олон ногоо, жимс жимсгэнэ нь усны өндөр агууламжтай байдаг тул чийгшүүлж, өдөр тутмын шингэний хэрэгцээгээ хангадаг.
Эрүүл салатыг хоршоо хэлбэрээр хэрэглэхэд эдгээр ашигтай нөлөө илүү мэдэгдэхүйц болохыг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь энэ хоолыг гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ бусад хүмүүстэй хуваалцах нь бидэнд тааламжтай мөчийг өнгөрөөх төдийгүй түүний ашиг тусыг нэмэгдүүлэх, хүрээлэн буй орчинд эрүүл хооллолтыг сурталчлах боломжийг олгодог гэсэн үг юм.
Эцэст нь хэлэхэд, эрүүл салатыг өдөр тутмын хоол хүнсэндээ оруулах нь бидний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг дэмжих сайхан арга юм. Энэ нь биднийг маш их хэрэгцээтэй шим тэжээлээр хангаад зогсохгүй бидний дархлааг бэхжүүлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, чийгтэй байлгахад тусалдаг. Энэ эрүүл сонголтыг дараагийн хоолондоо оруулахаа бүү мартаарай!